0.09MB)QR코드
- 이 게시물은 "공공누리 제 3유형(출처표시+변경금지)" 조건에 따라 자유롭게 이용이 가능합니다.
누구나 쉽게 따라하는 홈트레이닝 영상(청년)
- HOME
- 분야별 정보
- 문화/관광/체육
- 홈트레이닝 영상
- 누구나 쉽게 따라하는 홈트레이닝 영상(청년)
배트민턴 하이클리어 후위스텝 1
-
- 작성자
- 문화체육과
- 작성일
- 2021년 7월 26일
- 조회수
- 277
-
- 담당부서
- 문화체육과
- 전화번호
- 032-749-7324
(2).jpg)
https://www.youtube.com/watch?v=N29yFKfqjSM
위 유튜브 동영상 링크를 참고하여 주시기 바랍니다.
[유튜브자막]
연수구체육회 온라인 지도 프로그램
일반지도자-배드민턴 기초
(대한체육회 캠페인 음악)
배드민턴 기초
네번째, 하이클리어 후위스텝1
1. 양발 어깨넓이, 양손 삼각형 준비동작 만든 후 양발 가볍게 점프하여 줍니다.
2. -상체 오른쪽으로 돌리며, 오른발을 뒤어 딛어줍니다.
- 스텝과 동시에 오른손은 활을 잡아당기듯 당겨주며 왼손은 가볍게 펴며 들어줍니다.
3. 왼발을 가져오며 오른발 옆에 딛어줍니다.
4. 오른발을 한번 더 뒤에 딛어줍니다.
5. 왼발을 바닥에서 떼는 동시에 오른발로 점프하면서 스우이하여 왼발로 착지하여 줍니다.
6. 손은 준비동작으로 돌아오며, 오른발을 앞에 딛어줍니다.
7. 왼발을 왼쪽사선 앞에 딛어줍니다.
8. 왼발로 점프하여 양발로 착지하여 줍니다.
연결동작 천천히 따라해 보아요
양발-오른발-왼발-오른발-왼발-오른발-왼발-양발
조금빠르게
양발-오른발-왼발-오른발-왼발-오른발-왼발-양발
조금 더 빠르게
양발-오른발-왼발-오른발-왼발-오른발-왼발-양발
다같이
조금 더 빠르게
이번 영상은 여기까지입니다^.^*
다음시간에 또 만나요
- 이전글 배드민턴 점프스윙
- 다음글 배드민턴 하이클리어 후위스텝 2
자료관리담당자
- 담당부서 : 체육청소년과
- 담당팀 : 체육진흥
- 전화번호 : 미지정